သောက်သုံးရေနှင့် ချက်ပြုတ်ရန်ရေကို သန့်ရှင်းသောရေ အသုံးပြုပါ။

အစားအစာများကို သေချာစွာချက်ပြုတ်ပြီး ပူပူနွေးနွေး ရောင်းချပါ။

ချက်ပြီးသားအစားအစာများကို ဖုန်၊ ယင်ကောင်၊ ပိုးမွှားများမှ ကာကွယ်ထားပါ။

အစားအစာကို လက်ဗလာဖြင့် မကိုင်ဘဲ သန့်ရှင်းသော တစ်ခါသုံးလက်အိတ်များ ဝတ်ဆင်၍ ကိုင်တွယ်ပါ။

လက်အိတ်ညစ်ပတ်ခြင်း၊ စုတ်ပြဲခြင်းရှိပါက ချက်ချင်းအသစ်လဲပါ။၊ဇွန်း၊ တူ၊ ညှပ် စသည့် အသုံးအဆောင်များ အသုံးပြုပါ။

အစားအစာကိုင်တွယ်မီနှင့် အိမ်သာသွားပြီးနောက် ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကိုသေချာဆေးပါ။

အသုံးပြုသော ပန်းကန်၊ ခွက်၊ ဇွန်း၊ ဓား စသည်တို့ကို သန့်ရှင်းစွာ ဆေးကြောပါ။

အသားစိမ်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ချက်ပြီးသားအစားအစာများကို သီးခြားထားပါ။

ပုပ်သိုးနေသော၊ အနံ့အရသာမမှန်သော အစားအစာများကို မရောင်းချပါနှင့်။

အစားအစာများကို မြေပြင်ပေါ် တိုက်ရိုက်မထားဘဲ မြင့်သောနေရာတွင် အဖုံးအကာဖြင့်ထားပါ။

အမှိုက်များကို စနစ်တကျသိမ်းဆည်းပြီး ဈေးရောင်းနေရာကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော သို့မဟုတ် အခြားကူးစက်ရောဂါ လက္ခဏာရှိပါက အစားအစာကိုင်တွယ်ရောင်းချခြင်းမှ ခေတ္တရှောင်ပါ။

“သန့်ရှင်းသောရေ၊ သန့်ရှင်းသောလက်၊ သန့်ရှင်းသောအစားအစာ” ကို အမြဲဂရုပြုပါ။

သင့်ကြောင့်လူအများကို ရောဂါ မဖြစ်စေပါနဲ့